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■waco styling HP
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こんにちは。
ワコです！
今日は5月最終日！
今月もランニングの月間走行距離を150キロにすべく走ってきたのですが、
19キロ足りずだったので、早朝から墨田川を黙々と北上
でもいつもとは別の対岸の方を走ったら、新しい景色の連続で、
とても楽しくランニングできました。
結果、ギリギリ150.1キロで終了～
今日は遠慮なくアルコールを飲ませていただきます笑
さて、昨夜、3回目のラジオ配信しました～。
着るものもメイクもスキンケアも大事ですが、
常に気を付けているのが、腸なんです！
過去のお恥ずかしい赤裸々話も含めた腸の話です(-_-;)
#3 『るいびとん』と腸の話
◆stand FM「ワコサロンのキレイ大学」
https://stand.fm/episodes/5ed25f0000ec6e7af23b10bc
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◆ラジオのテーマ
美容、ファッション、ボディメイク、ヘルシーフード…
全部完璧じゃなくても、
ちょっとしたポイントを見つけて、
年齢重ねた自分の自尊心を鍛えたい！
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ラジオの中でもお話させていただいたのですが、
この漬け床にラブなうです笑
「ワコサロンのキレイ大学」～GWはキレイWEEK～にて
発酵食のすばらしさを教えてくださった作間先生のレシピ。
ヨーグルト2にお味噌1をジップロックとかに入れてモミモミして混ぜて、
お塩で水分抜いたキュウリとか大根とかを漬けておくんですが、
これが本当においしくて。
私は豆乳ヨーグルトで作っていますが、もちろん、普通のヨーグルトでも！
すぐ食べても、そのまま2-3日、漬けておいてもおいしくいただけます。
そして、残った漬け床に、オリーブオイルやレモン汁を入れると
ドレッシングにもなると教えていただいたので、
大根サラダにかけてみたら、まー、おいしいこと♡
すぐに作れるし、腸にもいいって最高です＾＾
最近、なんでラジオを始めたのかな～と、考えてみたのですが、
しゃべってないんですね、純粋に笑
収録は一人で話してるのですが、色々な方のお顔を思い浮かべながら、
一人収録楽しみ中です。
ご興味おありの方、聴いていただけると嬉しいです♡
#3 『るいびとん』と腸の話
◆stand FM「ワコサロンのキレイ大学」
https://stand.fm/episodes/5ed25f0000ec6e7af23b10bc
ワコ